É uma maneira rápida, útil e eficaz de nos deslocarmos em qualquer ambiente, seja ele urbano ou na natureza, pelos nossos próprios meios.
O parkour tem a capacidade de nos desenvolver física e psicologicamente para que possamos ser útil a nós próprios e aos outros.

Para informação mais detalhada aconselhamos a leitura do seguinte artigo.

Todo o treino que respeite as condições da resposta anterior. Ou seja, qualquer percurso realizado de maneira rápida, útil e eficaz.

O treino para parkour faz uso de todos os desportos e movimento do corpo humano conhecidos pelo homem, dificilmente se encontrará uma actividade física que não tenha influência directa no parkour dum praticante, sendo que incentivamos todos os traceurs a praticar todo o tipo de desportos sem restrições algumas.

Assim sendo, o treino para parkour desenvolve uma grande coordenação física bem como uma boa capacidade motora, física e mesmo psicológica no praticante, bem como uma responsabilidade social para com o próximo.

O parkour teve as suas origens no método natural, criado por Georges Hebert por volta do ano de 1900, o método natural é o treino do corpo através do próprio corpo, para tal, recorrem-se aos 10 movimentos considerados serem os elementares do corpo humano: andar, correr, saltar, escalar, movimento quadrúpede, equilíbrio, levantar pesos, arremessar pesos, defesa pessoal e natação.

A Historia do surgimento do parkour segue a cronologia Raymond Belle, Jean-François Belle e por fim David Belle como ultimo grande divulgador mundial da modalidade.

Para informação mais detalhada aconselhamos a leitura dos artigos presentes na secção de artigos de parkour.

Muita gente confunde parkour, com free-running e associa esta actividade física a acrobacias executadas puramente em meio urbano.

O parkour, não só pode ser praticado em qualquer meio (urbano ou natural), como nada tem a ver com acrobacias ou movimentos sem propósito próprio para o objectivo final de tornar o praticante útil, rápido e eficaz.

As analogias mais comuns á simplicidade e utilidade de movimentos do parkour é a de um bombeiro a caminho de salvar alguém ou a de um policia a perseguir um ladrão. Os seus movimentos serão rápidos e eficazes de modo a alcançarem o seu objectivo.

Tendo esta ideia em mente, torna-se um claro que é absurda a ideia de ver um bombeiro, militar, etc. a efectuar acrobacias ou piruetas no percurso de salvamento de uma vida.

Vejam bem as diferenças entre as respostas 2 e 3 desta FAQ e tenham em mente que há claramente uma distinção entre o treino de parkour e o treino para parkour.

Um traceur é um praticante de parkour, alguém que se quer submeter á disciplina física e psicológica que o parkour implica.

Aos 16 anos de idade. Nesta idade o teu corpo já atingiu alguma maturidade e não corre tanto o risco de lesão, como na fase crítica do crescimento.

No entanto lembra-te que grande parte do treino de parkour é treino físico, e esse pode ser treinado desde tenra idade.

Como tudo na vida, deves começar devagar e com juízo, visto que não é difícil magoares-te neste desporto. Sobretudo aproveita e explora toda a informação do site como tutoriais, vídeos e mesmo artigos.

Lembra-te que uma pratica abusiva e descuidada deste desporto, pode vir a causar lesões permanentes.
Antes de cada treino, tem sempre em mente aquecer bem e, no final do mesmo, alongar devidamente.

A primeira dificuldade é deixar de ter vergonha daquilo que as pessoas, que não sabem o que estamos a fazer, vão dizer ou pensar. A partir do momento que uma pessoa consiga treinar sem se preocupar dos preconceitos que as outras pessoas irão ter, então basta procurar tutoriais ou filmes sobre parkour, exercícios de condição física e ir para a rua treinar.

Ser autodidacta é uma das coisas que o parkour força o praticante a ser.

O mais importante a nível de treino no parkour é o físico e os movimentos base e compostos pertencentes ao parkour, portanto, mesmo que a tua zona ou bairro seja "fraca" a nível de sítios para treinar movimentos de parkour, poderás sempre treinar condição física na rua como corrida, flexões de braços, exercícios abdominais, elevações de tronco, movimento quadrúpede, em suma, método natural.

Não existem ainda em Portugal locais próprios para a prática do parkour o que significa que podes praticar onde quiseres desde que não invadas propriedade privada e, caso isso aconteça, não fujas das tuas responsabilidades e dever cívico, pois não só dá má imagem do parkour, como corta pela raiz a possibilidade de poderes treinar outra vez num local próximo.


Quais são os locais de treino onde tipicamente o pessoal se junta para treinar?

No fórum existe uma secção sobre os spots de Portugal.

Para te agarrares, puxares, subires ou mesmo saltares, precisas de força útil.

Para ganhares força útil deves treinar o teu corpo em todas as direcções possíveis, correr, saltar, nadar, escalar, artes marciais, (em suma, método natural), musculação não é aconselhável para quem quer começar a fazer parkour, já que esta pratica em demasia, apesar de fazer um rápido crescimento muscular também pode entorpecer o corpo do praticante.

Há outro aspecto muito importante na preparação física e que é o evitar de lesões, quanto mais músculo tiveres a rodear as articulações, menor impacto estas sofrerão quando praticares parkour, logo, terás menos hipóteses de lesão.

Tem em especial atenção os músculos:

• da coxa pois são estes que protegem os joelhos;
  
  
• do braço e antebraço pois são este que protegem os cotovelos;
  
  
• do ombro e deltóides pois são estes que protegem os ombros.

Esta resposta incide sobretudo no praticante, se este for consciente dos seus limites e se consegue avaliar as situações onde se encontra, o treino de parkour é tão perigoso quanto a prática de "jogging". Se o praticante for um temerário ou se este não tiver consciência dos seus limites, o treino de parkour torna-se num risco diário.

Para um praticante com anos de experiência acumulados, o parkour apenas se torna perigoso quando levado a extremos.

A maior ajuda para se evitarem situações desagradáveis é o treino durante anos ao nível do chão e ir subindo muito gradualmente o nível para distancias e alturas maiores.

Há que lembrar que o treino diário de um traceur é, comparativamente, menos perigoso que o treino diário de um in-linner. O treino diário de um traceur consiste basicamente no treino físico e parkour no nível base, sempre controlado. Situações perigosas aparecem apenas esporadicamente e apenas se procuradas pelo praticante.

Embora não pareça parkour acaba por ser mais seguro do que certos desportos radicais, como skate, inline ou qualquer outro desporto que limite o praticante e os seus movimentos a um equipamento próprio para aquela prática.

É claro que existem sempre alguns casos de ossos partidos mas isso não é habitual e, infelizmente, já houve 1 acidente mortal que ocorreu em Inglaterra, caso único no mundo.

No entanto, existem algumas lesões típicas que acompanham esta prática e que são bastante frequentes. Para as conheceres aconselhamos que leias os vários artigos que se encontram na secção SAÚDE, do site.

Actualmente não existem escolas oficiais de parkour em Portugal. Existem sim alguns ginásios abertos onde algum pessoal se junta para treinar e trocar dicas.

Tal como no inicio de outros desportos radicais urbanos, o parkour não tem ainda o nível de competição no entanto, este facto será inevitável.

Para fazeres uma demonstração e/ou workshop de parkour na tua escola apenas tens de seguir estes simples passos:

• Fala com o conselho directivo da tua escola e esclarece desde inicio que a mesma terá de suportar o custo de deslocação e alimentação dos traceurs;
  
  
• Adianta ainda que os traceurs terão de ter acesso ao recinto do ginásio bem como ao seu material para efectuarem a workshop, e ao recinto da escola para a demonstração em si;
  
  
• Caso a escola concorde com o primeiro e segundo ponto e te der a sua autorização, então continua a ler;
  
  
• Envia-nos um e-mail para o formulário de contacto do site onde expões com muita clareza qual a escola em causa, a morada da mesma e 3 datas possíveis para a demonstração;
  
  
• A equipa do parkour.pt irá responder com a maior brevidade possível ao e-mail sendo que na resposta iremos adiantar a data final para a demonstração e/ou workshop de parkour.
  
  

O parkour é a actividade física mais simples (e barata) a nível de equipamento que podes praticar.

Apenas precisas dum par de calças de treino e uma t-shirt que não te impeça os movimentos, no entanto, no que toca aos ténis, deves ter especial atenção.

Estes, para além de confortáveis devem possuir sobretudo um bom amortecimento e bom agarre para não escorregarem. Os mais aconselhados são os ténis feitos especificamente para o treino de corrida e que podem ser adquiridos em qualquer loja de desporto

Mais informação sobre que ténis utilizar na prática do parkour lê o seguinte artigo.

Parkour: consiste em efectuar um percurso da maneira mais rápida, útil e eficaz possível. Uma boa analogia é a do bombeiro em missão de salvamento.

Free-running: consiste em efectuar um percurso em que se permite uma total liberdade corporal, aqui podem-se efectuar acrobacias e/ou movimentos menos úteis para embelezar o percurso, aqui vale tudo excepto ficar parado.

Street-stunts: consiste no movimento físico composto meramente por acrobacias de ginástica, artes marciais e tricking, mas feitas exclusivamente na rua. Aqui não há um percurso definido.

Tricking: combinações de acrobacias de ginástica e martial arts tricks, esta modalidade pratica-se sobretudo em ginásios. Também aqui não existem percursos definidos.

Este é sem dúvida um dos treinos para parkour mais procurados pois para além de proporcionar um treino abdominal sem rival, prepara o praticante psicologicamente para ultrapassar obstáculos difíceis no treino de parkour.

Em breve encontrarás uma secção de acrobacias na secção de treino para parkour do site. Quanto a escolas onde possas aprender, apenas temos conhecimento das escolas típicas de ginástica acrobática pertencentes a qualquer clube nacional

O parkour não pode ser considerado como um desporto pois não está assente nem se rege por nenhum conjunto de regras e regulamentos.

Para ser um desporto, teriam de existir regras instituídas por uma federação regente.

Pode sim ser descrito como uma actividade física. Assim sendo, o parkour é uma actividade física não competitiva.

Se fores interpelado por alguém ou mesmo se a policia for chamada ao local onde te encontras a treinar, permanece no teu sítio e explica o que estás a fazer. Convém que leias atentamente a informação contida neste site para que não sejas apanhado desprevenido e que tenhas bons argumentos a teu favor. Mas lembra-te sempre que o parkour não é uma actividade marginal e sobretudo está muito longe de ser ilegal. Tu tens direito a utilizar o espaço publico desde que o preserves.

Lembra-te ainda que o parkour ensina-te a ultrapassar obstáculos e não a fugir deles, estas pessoas não são mais que um tipo de obstáculos diferentes ao teu treino, deves confronta-las e não, fugir delas.

Dependendo do tipo de treino que estiveres a efectuar, dirás que:

• Estás a treinar parkour, se estiveres a efectuar percursos duma maneira rápida útil e eficaz;
  
  
• Estás a treinar para (aperfeiçoares o teu) parkour, se estiveres a efectuar qualquer outro tipo de treino, quer seja treino físico, treino de acrobacias, treino de repetição de movimentos, etc.
  
  

Aconselhamos-te a ler as respostas para as perguntas:
- "Qual é a diferença entre Parkour, Tricking, Freerunning e Street Stunts?";
- "O que é o treino de parkour?";
- "O que é o treino para parkour?".

O melhor conselho que te podemos dar é registares-te no fórum e:

• Apresenta-te na secção "Newbies", por consequência as pessoas que virem o teu "post" e forem da tua zona, responder-te-ão;
  
  
• Marca um encontro no fórum e por consequência quem estiver interessado, responderá;
  
  
• Estar atento ás marcações de encontros feitos no fórum, pode ser que um deles se ocorra na tua zona;
  
  
• Ou simplesmente socializar com os outros membros e fazer novos amigos para treinar contigo.

Se nos queres enviar um vídeo, envia-nos o mesmo acompanhado dum pequeno texto que inclua:

• O nome do filme;
  
  
• Uma pequena descrição do filme;
  
  
• Que traceurs aparecem no filme.

E comprime o filme e o texto num único ficheiro enviando-o para media@parkour.pt.

Se nos queres enviar um álbum de fotografias basta que no-las envies comprimidas num único ficheiro também para media@parkour.pt.

Caso já tenhas o vídeo no youtube, podes enviar-nos apenas a hiperligação do mesmo para media@parkour.pt.

Esta questão é-nos colocada algumas vezes por pessoas que se querem iniciar na prática do parkour e que basicamente procuram alguém com quem treinar.

O melhor é pesquisares o fórum pelas próximas Jam's ou encontros e apareceres. Nestes encontros há sempre uma grande entreajuda de pessoal o que te permitirá evoluir mais depressa.

Se o "vocês" para ti significa o pessoal mais experiente e que faz as demonstrações de parkour e que aparece na T.V., estes traceurs são exactamente iguais aos outros, estarão nas Jam's e encontros que ocorrerem por este Pais fora e encontram-se igualmente no fórum disponíveis para ajudar quem precisa.

A "equipa" aqui referida existe para dar resposta à crescente procura de pessoal para eventos de parkour quer sejam demonstrações, workshops, consultoria, eventos, coreografias ou mesmo produções audiovisuais. Estes traceurs estão espalhados pelos 4 cantos do nosso Pais sendo que se juntam algumas vezes por ano para treinos em conjunto.

Como podemos ser uma "equipa" se não nos encontramos todos os dias para treinar?
A resposta é simples, o parkour.pt não é uma equipa mas sim um conjunto de pessoas que se comprometeram a divulgar a 100% o parkour em Portugal, da maneira mais profissional e positiva possível, proporcionado sempre um ambiente 100% saudável para a aprendizagem e divulgação do mesmo. Sendo que neste conjunto de traceurs, várias são as capacidades que podem ser encontradas quer aos níveis de gestão, organização, e mesmo tecnológico.

Como podemos divulgar bem o parkour quando não treinamos todos juntos?
É bem fácil nos dias de hoje pois com um simples acesso à internet estes traceurs mantêm-se em contacto permanente onde discutem situações de eventos, demonstrações ou qualquer outra produção próxima partilhando treinos específicos para os eventos vindouros. Desse modo e com o treino árduo diário que estes sérios praticantes mantêm, é sempre possível estar-se no topo da forma e saber em que condição estão os restantes traceurs mesmo antes destes se encontrarem.

O parkour.pt possui recursos para serviços de consultoria, duplos para cinema, realização e edição de vídeos, coreografias, treinadores pessoais e ainda a criação de desenho gráfico e músicas para casos específicos, passando obviamente também pela organização de eventos e workshops na área do parkour e de expressões livres de movimento como o free-running, o tricking ou mesmo street-stunts quando estes são devidamente notificados como a modalidade que representam.

Todo o pessoal por detrás do parkour.pt são pessoas bem-dispostas, com um grande espírito de camaradagem e muito profissionais no trabalho que desenvolvem. Obviamente que são ainda muito boas naquilo que fazem pois o objectivo desta organização é o de divulgar correctamente e da melhor maneira possível o parkour em Portugal.

Esta organização tem vindo a aumentar com o tempo e já são muitas as pessoas (traceurs ou não) que se comprometeram a ajudar a divulgar o parkour em Portugal. Se achas que tens capacidade, tempo/disponibilidade e vontade para ajudar a evoluir o parkour em Portugal em qualquer uma destas áreas, por favor contacta-nos para o e-mail geral@parkour.pt explicando com o que podes contribuir e o teu caso será analisado.

Tem em especial atenção que os pedidos que recebemos mais frequentemente são de praticantes que querem ajudar directamente nos eventos ou demonstrações que fazemos, mas devido á grande responsabilidade que é dar a cara pelo parkour em Portugal, estas pessoas são, regra geral mas não exclusiva, recrutadas por convite pelos mais diversos motivos, entre os quais, o facto de serem traceurs conhecidos da comunidade, mostrarem grande dedicação ao treino, terem muita vontade de aprender, saber acatar os conselhos que lhes dão e, sobretudo, terem um feitio que se funde com o dos restantes traceurs.

Mais informação sobre a organização parkour Portugal e o pessoal por detrás da mesma no seguimento deste link.

Ambos os termos se encontram correctos para designar os praticantes de parkour. O primeiro termo a surgir foi, no entanto, Traceurs.